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La musculación Racional

La musculación Racional
El autor Luiz Carlos Chiesa nos habla de la Musculación racional. Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.

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17,00 € IVA incluído

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El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado.

También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.